czego nie moge

Po cyklach na kreatynie a nie po saa. Prowadze dziennik i chyba moge wstawic foty zeby pozniej miec do czego porownac? Wiem ze jest duzo pracy przedemna

Ja mogę im zrobić koło dupy-- nie chcę problemów dla nikogo ale w razie czego się pytam, w ostateczności załatwić to na policji- mogę użyć drastyczniejszych środków(wujek pracuje w kontr wywiadzie - jeden telefon i załatwimy wszystko ale nie chce problemów!!) dla tego pytam się o jakieś delikatne rozwiązania. zapraszam wszystkich do dyskusji [...]

https://i.imgur.com/qJPdFjL.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Gilbert Burns wyjaśnia, dlaczego podjął "duże ryzyko", stając do walki z Khamzatem Chimaevem na UFC 273 Gilbert Burns podjął się tego, czego wielu zawodników z czołówki wagi półśredniej UFC unikało – walki z Khamzatem Chimaevem. Były pretendent do tytułu UFC przywita Chimaeva w elicie dywizji [...]

[...] Raz walczył w wadze średniej, a walczył jak nisko notowany gość i na pewno może pokonać niektórych zawodników wagi średniej. Ale ja mówię: „Pokaż mi coś”. Pokaz mi coś, czego jeszcze nie zrobił. Jego ostatnia walka była imponująca i powiedziałem, że mogę cię nie lubić, ale jeśli to, co robisz, zrobi na mnie wrażenie, to dam ci szansę. On [...]

[...] dopuszczony do powrotu i zaoferował, że będzie zawodnikiem rezerwowym na UFC 273. To sprawiło, że Volkanovski zaczął się zastanawiać, czy Holloway w ogóle był kontuzjowany, czego później żałował. Wszystko wskazuje na to, że Holloway jest gotowy do walki i prawdopodobnie czeka na rezerwację trzeciej walki o tytuł z Volkanovskim. [...]

[...] sie w jeszcze jednej sprawie: przez zime troszke tluszczyku na brzuszku mi sie odlozylo, nie chce jednak w tym roku robic rzezby poniewaz sadze, ze jeszcze nie mam z czego :D A moje pytanie brzmi czy HIIT raz w tygodniu to optymalne rozwiazanie, zeby stracic kilka cm w obwodzie brzucha, bez ingerencji w utrate miesni?? Oprocz tego raz w [...]

[...] - 1,8g na kg/mc w: 149g - 1,4g na kg/mc t: 86g - 0,8g na kg/mc Wychodzi 2129kcal, wiem ze to trochę mało bo zapotrzebowanie jest 2756, ale wole dać mniej i później w razie czego dodać kcal. I teraz mam kilka pytań: 1. Taki rozkład b/w/t może być? 2. Przeczytałem, ze nie ma sensu robić tego samego dnia mc i wiosłowania mam usunąć jedno z [...]

[...] już wykluczyłem (usg jamy brzusznej ; próby wątrobowe) i co ważne z racji tego że się pojawiła we krwi to truje organizm w tym głównie stawy bo podobno wysoki poziom ferrytyny przekłada isę między innymi właśnie na dolegliwości stawowo mięśniowe czego też się dowiedziałem przy okazji zajmowania się hemochromatozą którą też częściowo wykluczyłem.

ciesze ze moge pomoc jako najwieksza baze danych o pokarmach uwazam http://www.nal.usda.gov/fnic/cgi-bin/nut_search.pl znajdziesz tam praktycznie wszystko czego potrzeba Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] Dół brzucha- drązek unoszenie kolan do klatki w zwisie na drązku, unoszeniu nóg do pionu w leżeniu na plecach skośne - spięcia leżąc na boku proste-góra - zwykłe spięcia leżąc 3-4 serie moge tak cwiczyc?(na ACT nie mecze tego brzucha,teraz wynika ze cwiczyłbym 6 razy w tyg brzuch z czego 3 razy pożądnie)moge tak cwiczyc czy nie?

[...] na bieżni. Moim problemem też jest to że nie umiem wyliczyć ile co ma węgli, tłuszczu, białka... :x zwyczajnie nie wiem jak to zrobić Ale od tego masz dziennik żywieniowy, żeby policzył za Ciebie :) A źródła BWT znajdziesz w temacie Co jedzą Ladies ;) Kilka razy zrobisz miskę i będziesz pamiętała ile mniej więcej czego musisz jeść :) Powodzenia!

aaaaa zapomnialem dodac ze namawialem Renie (wiecie do czego ) i mysle ze sprawa jest do uzgodnienia, kwestia czasu zrobie co moge ale nie obiecuje na 100% --== MaNiAc GyM ==--

ja bajdurze? chcialem pomoc. sam nie cwiczylbym takim planem jaki podalem, ale Lewoj to nie ja. napisal czego oczekuje, podal swoja wersje planu, ja go nieco przeksztalcilem w mysl fbw. nikt go do niczego nie zmusza, bedzie cwiczyl/odzywial sie tak jak chce, my tylko doradzamy. i nie musimy sie ze soba zgadzac. tak samo moge powiedziec: [...]

[...] się miska rozjeżdża i też szukam pocieszenia w jedzeniu a niestety jest tak jak Kebula napisała, że to błędne koło @-)Trzeba nam jednak z tym walczyć i się nie poddawać, czego i Tobie życzę :-) Jestę pierdołę odcinek 2 Zapomnialam recznika na silownie Zapomnialam butelki na wode Moj omlet jest twardy jak kamien Zabookowalam trening z [...]

[...] Magomedsharipov wyraził również swoją otwartość na opóźnienie powrotu do Otagonu w wrześniu lub październiku, gdyby to oznaczało, że zawalczy o tytuł. „Dajmy fanom to, czego chcą, jeśli potrzebujecie trochę czasu, wrzesień lub październik mi odpowiadają.” https://www.instagram.com/p/CDhqqraBzAH/ Wcześniej, Magomesharipov rzucił wyzwanie [...]

[...] laikiem. Z czasem naczytałem się, że kilka owoców dziennie nie zaszkodzi, że jak zjem batona dziennie to nic mi się nie stanie. Później doszły jeszcze cheat meale. Co do czego musiałem robić redukcję. Po 4-5 latach wiem, że na 1 owoc sobie mogę pozwolić rano/po treningu, czasem w ciągu dnia, słodyczy się wystrzegam, a cheat meal robię tylko [...]

Dlaczego masz ściemniać? - jest kilka powodów dla których moge tak myśleć mimo, że oczywiście moge się mylić, a mianowicie. 1. nie znam kyokushinowca coby zaprzatał sobie nadmiernie głowę Kata, oraz twierdził, że ich ćwiczenie poprawia technikę - jeśli to prawda co mówisz to jesteś wyjątkiem. 2. Jeśli uczysz się na kyokushinie kata pin an ktoregoś [...]

[...] SFD.. ale ja nie spotkałem się na mieście z takimi :-D może dlatego ,że nie zaglądam za często :)) -- z BCAA hiTec BCAA POWDER świetny - grejfrut Activlabowski BCAA Xtra - sporo glutaminy - jak w dobrej cenie można brać (słodzą aspartamem tak btw) zależy czego oczekujesz dobrego składu czy smaku czy tego i tego nie patrząc bardzo na cenę ;-)

ok a powiedz co mogę oczekiwać jak nie mam zbytnio kasy na odżywki i na jakieś suple i na such przez rok ... czego mogę oczekiwać? Zmieniony przez - vineber w dniu 2009-06-22 15:35:35

[...] ostry ten trening jest na moj gust Rob 6 serii na mniejsze partie miesni , a 9 powinno wystarczyc Ci na wieksze partie miesni napisz to jakos przejrzysciej bo te "4 serie po 8" co masz pod spodem to nie wiem do czego to jest i wogole nie wiem w jaki sposb czytac ten Twoj trening ,napisz to jakos przejrzyscie to postaramy sie cos zrobic