czego nie moge

[...] - 1,8g na kg/mc w: 149g - 1,4g na kg/mc t: 86g - 0,8g na kg/mc Wychodzi 2129kcal, wiem ze to trochę mało bo zapotrzebowanie jest 2756, ale wole dać mniej i później w razie czego dodać kcal. I teraz mam kilka pytań: 1. Taki rozkład b/w/t może być? 2. Przeczytałem, ze nie ma sensu robić tego samego dnia mc i wiosłowania mam usunąć jedno z [...]

ciesze ze moge pomoc jako najwieksza baze danych o pokarmach uwazam http://www.nal.usda.gov/fnic/cgi-bin/nut_search.pl znajdziesz tam praktycznie wszystko czego potrzeba Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] Dół brzucha- drązek unoszenie kolan do klatki w zwisie na drązku, unoszeniu nóg do pionu w leżeniu na plecach skośne - spięcia leżąc na boku proste-góra - zwykłe spięcia leżąc 3-4 serie moge tak cwiczyc?(na ACT nie mecze tego brzucha,teraz wynika ze cwiczyłbym 6 razy w tyg brzuch z czego 3 razy pożądnie)moge tak cwiczyc czy nie?

aaaaa zapomnialem dodac ze namawialem Renie (wiecie do czego ) i mysle ze sprawa jest do uzgodnienia, kwestia czasu zrobie co moge ale nie obiecuje na 100% --== MaNiAc GyM ==--

[...] na bieżni. Moim problemem też jest to że nie umiem wyliczyć ile co ma węgli, tłuszczu, białka... :x zwyczajnie nie wiem jak to zrobić Ale od tego masz dziennik żywieniowy, żeby policzył za Ciebie :) A źródła BWT znajdziesz w temacie Co jedzą Ladies ;) Kilka razy zrobisz miskę i będziesz pamiętała ile mniej więcej czego musisz jeść :) Powodzenia!

ja bajdurze? chcialem pomoc. sam nie cwiczylbym takim planem jaki podalem, ale Lewoj to nie ja. napisal czego oczekuje, podal swoja wersje planu, ja go nieco przeksztalcilem w mysl fbw. nikt go do niczego nie zmusza, bedzie cwiczyl/odzywial sie tak jak chce, my tylko doradzamy. i nie musimy sie ze soba zgadzac. tak samo moge powiedziec: [...]

[...] Magomedsharipov wyraził również swoją otwartość na opóźnienie powrotu do Otagonu w wrześniu lub październiku, gdyby to oznaczało, że zawalczy o tytuł. „Dajmy fanom to, czego chcą, jeśli potrzebujecie trochę czasu, wrzesień lub październik mi odpowiadają.” https://www.instagram.com/p/CDhqqraBzAH/ Wcześniej, Magomesharipov rzucił wyzwanie [...]

Dlaczego masz ściemniać? - jest kilka powodów dla których moge tak myśleć mimo, że oczywiście moge się mylić, a mianowicie. 1. nie znam kyokushinowca coby zaprzatał sobie nadmiernie głowę Kata, oraz twierdził, że ich ćwiczenie poprawia technikę - jeśli to prawda co mówisz to jesteś wyjątkiem. 2. Jeśli uczysz się na kyokushinie kata pin an ktoregoś [...]

[...] laikiem. Z czasem naczytałem się, że kilka owoców dziennie nie zaszkodzi, że jak zjem batona dziennie to nic mi się nie stanie. Później doszły jeszcze cheat meale. Co do czego musiałem robić redukcję. Po 4-5 latach wiem, że na 1 owoc sobie mogę pozwolić rano/po treningu, czasem w ciągu dnia, słodyczy się wystrzegam, a cheat meal robię tylko [...]

[...] SFD.. ale ja nie spotkałem się na mieście z takimi :-D może dlatego ,że nie zaglądam za często :)) -- z BCAA hiTec BCAA POWDER świetny - grejfrut Activlabowski BCAA Xtra - sporo glutaminy - jak w dobrej cenie można brać (słodzą aspartamem tak btw) zależy czego oczekujesz dobrego składu czy smaku czy tego i tego nie patrząc bardzo na cenę ;-)

ok a powiedz co mogę oczekiwać jak nie mam zbytnio kasy na odżywki i na jakieś suple i na such przez rok ... czego mogę oczekiwać? Zmieniony przez - vineber w dniu 2009-06-22 15:35:35

[...] ostry ten trening jest na moj gust Rob 6 serii na mniejsze partie miesni , a 9 powinno wystarczyc Ci na wieksze partie miesni napisz to jakos przejrzysciej bo te "4 serie po 8" co masz pod spodem to nie wiem do czego to jest i wogole nie wiem w jaki sposb czytac ten Twoj trening ,napisz to jakos przejrzyscie to postaramy sie cos zrobic

[...] się miska rozjeżdża i też szukam pocieszenia w jedzeniu a niestety jest tak jak Kebula napisała, że to błędne koło @-)Trzeba nam jednak z tym walczyć i się nie poddawać, czego i Tobie życzę :-) Jestę pierdołę odcinek 2 Zapomnialam recznika na silownie Zapomnialam butelki na wode Moj omlet jest twardy jak kamien Zabookowalam trening z [...]

[...] nigdy nie zdarzają mi się sytuacje, kiedy mam trudności z oddychaniem. O swoim kaszlu napisałam tylko i wyłącznie po to,aby pomóc koledze i żeby może wypróbował mój sposób na ten kaszel. Pi razy drzwi wiem,od czego ten kaszel. Ale jeśli koledze,który założył posta objawy się zgadzają,to może faktycznie byłoby dobrze zrobić jakieś badania.

[...] swojej praktyki zawodowej. Ide tropem- nadmierna elastycznosc skory czyli zaburzenie produkcji kolagenu i elastyny czyli cos nie tegez z funkcjami tkanki lacznej?? a z czego zbudowana jest zastawka serca? Tyle z mojej strony bo nie jestem lekarzem. Po prostu powiedz lekarzowi o dwoch problemach. Btw. Ty lepiej sam nic nie wykluczaj bo to [...]

[...] sklepów i ławeczki składane są bez stojaków , czy mogę kupić stojaki oddzielnie ? Jeśli miałbyś czas pokazać mi jakaś ławeczkę składana i oddzielnie stojaki abym wiedział czego szukać ? Jeszcze raz dzięki za obszerna odpowiedz . Tego typu zestaw [...]

[...] inaczej piszaca o J.D.Uwazam ze mam tu najwieksza wiedze na temat J.D.To ze pisze to i owo o Tobie "Markos" to nie znaczy ze ja znam Ciebie dobrze .Ja pisze to czego dowiaduje sie o Tobie z Twoich wpisow na wszej stronie i z Twoich tu wypowiedzi ,wiec mam prawo i mozliwosc analizy tego jak sie tu wypowiadasz itd.Jakos tak sie sklada [...]

[...] Praktycznie na sucho osiagnalem 46 w bicepsie i 160 na lawce pare lat temu. Teraz po tych 2 tygodniach i 4 strzalach tescia przybylo mi juz 5 kg, moze wody sam nie wiem czego ale obwody bardzo mi sie poprawily. Potem mialem 5 lat przerwy i teraz znowu od 9 miechów cwicze. Prosze o porady czy zwiekszyc do 200mg dawke co 5 dni czy moge brac co [...]

Coś waga stanęła:/ A powiedzcie mi dlaczego, od czasu kiedy zacząłem mniej jeść, około powiedzmy 3miesiące, często robi mi się ciemno przed oczami. Najczęściej kiedy wstaje z kucania albo klęczenia...są dni kiedy dzieje mi się tak ZAWSZE gdy wstaję. Nie czuje się specjalnie osłabiony na co dzień... Z czego mogę dodać tłuszczu? Bo z kalkulatora [...]

[...] odpowiednik innego producenta, lub dostarczyć jakiś składnik z odpowiedniej diety. Olimp podrzuca nam najlepszą (subiektywnie ) propozycję. No i dobrze, przynajmniej nie mają się czego wstydzić, bo produkty są naprawdę ok. Tyle w kwestii obrony reklamowego charakteru PB Ja się nie dziwię, a jednocześnie cieszę, że mogę poczytać coś innego.